ACT چیست؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به زبان ساده
ACT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد چیست؟ در این مقاله با رویکرد ACT، اهداف آن و تفاوتش با درمانهای سنتی به زبان ساده آشنا شوید.
بایگانی نوشتهها
گفتگوی درونی شلوغ؛ وقتی ذهن از ما جلو میزند
گفتگوی درونی شلوغ تجربهای آشنا برای خیلیهاست؛ وقتی ذهن بیوقفه حرف میزند و خستگی آرامآرام شکل میگیرد.